Aktualizace usnesení z roku 2011

Je 1. června a Manchester City Dres také čas, abych přehodnotil moje usnesení z roku 2011. Posledních několik let jsem hodnotil svá usnesení v polovině cesty s rokem a také se vracím zpět na trať, nebo si uvědomím, že potápím a opouštím loď.

Moje nejnovější videa

Recenze americké knihy
Recenze americké knihy

Více videí

0 sekund 12 minut, 7 sekund

Další
Rekapituje podcast od 6. srpna
07:26

Žít
00:00
08:21
12:07

1. Spusťte maraton pod čtyřmi hodinami.

Aktualizace: Ještě ne. Obrovskou součástí mého plánu rychlejší je zhubnout. Nakonec jsem navždy opustil svůj pokus o tělo, protože jíst každé 3 hodiny mě trochu posedlo. Ale posílil jsem příjem proteinu a cítil jsem se mnohem lépe!

Po zbytek roku se zaměřím na vyšší protein hlavně vegetariánský stravovací plán. Jdu dopředu, doporučuji 2 věci, abych dostal těchto posledních 10 liber:

1. Jíst pouze tehdy, když máte hlad – zaměřte se na intuitivní stravování. Stejně jako v, jíst, když jsem na 2 nebo 3 na hladové stupnici a také určuji únavu, stres, osamělost. Musím být s tím, aby to fungovalo.

2. Plánujte 1 Zdravé občerstvení na odpoledne. Nikdy nemám hlad na večeři. Vůbec. To je od té doby, co se cítím trochu hladová a kořila večeři s obrovským občerstvením. Každý den.

Trénink SMART – začnu svůj maratónský tréninkový program za týden i půl! Ach! Takže můžete dodržovat spolu s touto cestou

2. Zlepšit rer.

Aktualizace: Ne, stále ještě jeden náhodný blog Polská fotbalová reprezentace Dres od nějaké ženy, která má ráda zmrzlinu, a také fotografování své Vissel Kobe Dres kočky. Omlouvám se internet.

Jen srandu rer již zasáhl všechny mé cíle 2011 !!! Poděkujte vám za zastavení. Vážně, jsem z toho tak potěšen! Řekněte vám za čtení, každý komentář mě rozesměje (s výjimkou těch, kteří mi říkají C-slovo).

Znamená to tedy, že mohu odebrat zbytek roku?

3. Ušetřete peníze

Aktualizace: Ještě ne. Sotva jsem dostal úkol jako osobní fitness instruktor, stejně jako začínám vydělávat peníze.

Když jsem včera v noci znovu přečetl tento cíl Ben, souhlasil, že tento týden vyžadujeme nějaké peněžní plánování.

4. Běh v 6 různých státech.

AKTUALIZACE: Musel jsem uvést, že jsem si přál provozovat závod v 6 nových státech, ale vzhledem k tomu, že jsem neměl předpoklad, že mohu spočítat jakýkoli typ z kalifornských běhů?

Run: Na Floridě při prohlížení Benova fam.

Závod: RNR Arizona

Závod: Massachusetts Black Feline 10 Miler

Run: Maryland pro FitBloggin

Přemýšlím o RNR Savannah stále a také na požadavek ještě jeden nový Specifikujte běh. Nějaký typ návrhů? Mohu s tebou zůstat ??

5. Žádná dietní plán sody

Aktualizace: FAIL. Ano, hlavní hlavní selhání. Ale teď jsem zpět na voze!

6. Usnesení připojení: One Datum v noci v týdnu.

AKTUALIZACE: Absolutně jsem si nepamatoval, že jsem byl až dosud ženatý. Není pochyb o tom, že se na mě všichni dívají zvláštní, když řeknu: „Můj spolubydlící Ben…“

Nechodili jsme každý týden, ale snažili jsme se vypnout počítače a také rozpoznat jsme online společně. Jsem významným fanouškem této osoby, takže musíme s největší pravděpodobností viset mnohem víc

Otázka: Jaká byla vaše usnesení? Jak přesně se to děje?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu

OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu

Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini

2021 Aktualizace závodu Marathon a oznámení

2021 Marathon rAktualizace ACE a také oznámení

Seznam maratonu a také Half Marathon Runs, které se dějí v roce 2021. Závody, které nejsou zrušeny. Aktualizace a registrace

Marathon Training Den 1 – Video deník?

Marathon Training Den 1 – Video deník?

Začněte Marathon Training Journal. Den 1 zkontrolujte po mém dlouhodobém běhu. Běh a také recepty každodenní aktualizace po dobu příštích 90 dnů

Co dělat, když je vaše rasa zrušena kvůli koronaviru

Co dělat, když je vaše rasa zrušena kvůli koronaviru

Přesně jak vystoupit Foward a také vlak, pokud je váš maraton, napůl maraton, 10k, 5k zrušen. Coronavirus a také běh závodových skupin R

nejlepší běh Eat a také opakujte od dubna 2018

nejlepší běh Eat a také opakujte od dubna 2018

Nejlepší běh a také články podcastů receptů od dubna. Nejlepší nápady na video Boston Marathon a také 3 komponentní recepty

Cíle 2020 – nové, ať už je to však také zpět k blogování

Cíle 2020 – nové, ať už je to však také zpět k blogování

Ahoj!! Jak přesně se máš? Během posledních 2 týdnů jsem strávil dlouho věřením o své novoroční předsevzetí a cíli F

⚡ Shareaholic

.

comments
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *