jsem to udělal. Běžel jsem po snídani. Nebylo to tak špatné.

Ale také to nebylo tak dobré. Takže nebudu měnit svůj rozvrh kolem, abych vyhovoval pozdějším běhům? Ne, díky.
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 4
Marathon Training Diary Day 4 Check in

Více videí

0 sekund 1 minuta, 21 sekund

Další
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
04:31

Žít
00:00
08:21
01:21

Když jsem se vrátil z běhu, měl jsem cookie …

a rozhodl se, že všechny běhy musí skončit cookie. Nebo dva.

Rozhodl jsem se jen jíst oběd brzy, abych mohl jíst mnohem více cookies jako „menší“.

Hodil jsem z mé lednice náhodné věci: pečené brusel, Paris Saint-Germain Dres rýže (s inteligentní rovnováhou a solí) a vegetariánský hamburger. Snažil jsem se vrátit k jídlu, jak a co chci, a zjistil jsem, že můj vkus je docela základní a často se cítím nejlépe s celými jídly.

Ale i když toto jídlo zasáhne všechny základny a je to, co se mi líbí, je to trochu světlo, aby mě udržovalo na plné po dobu tří hodin. (To je samozřejmě tam, kde přicházejí soubory cookie.) Nechci přemýšlet o jídle každou hodinu nebo dvě, takže je to rovnováha, abych se ujistil, že moje jídla jsou to, co chci jíst, a jsou dostatečně husté kalorie, že nesenu ‘T má omluvu na svačinu celé odpoledne, protože jsem snědl lehký oběd.

Pokud jíte příliš lehké a vždy občerstvení, povzbudil bych vás, abyste si vybudovali Feyenoord Dres jídlo. Při čtení blogů o potravinách je těžké být posedlý jídlem. Ale je to ještě těžší, když máte legitimně hlad.

Stále se mnou?

Ne?

To je v pořádku. Nejsem vždy se mnou.

Miluji, že Natalie Dee mi připomíná, že moje problémy jsou docela chromé ve srovnání se skutečnými mizernými věcmi, které se dnes v našem světě děje.

(zdroj)

Kontrola reality.

Pokud máte Twitter, váš život je docela dobrý.

Děkuji, zlato, Ježíši.

Poprvé jsem se dostal ze třídy a udělal jsem linii pro celé jídlo pro svou týdenní oprava šťávy. Potřebuji odšťavňovač. Nebo milion dolarů, takže mohu stále dostávat šťávy z celého jídla.

Se střelou pšeničné trávy. Pro rekord je pšeničná tráva hrubá. Berete to jako skutečný výstřel. Stačí to zabouchnout.

Možná ne všechno, co se děje ve Vegas, zůstává tam, protože moje schopnost, která berou výstřel, mi dobře slouží ve Whole Foods. Připomínka: Pokud požádáte o limetového pronásledování, pokladník se na vás dívá divně. Také se na vás dívá zvláštní, pokud odkazujete na svůj výstřel z pšeničné trávy jako na kamikaze.

A vzhledem k tomu, že bar Hot Foods je ve středu 2,00 $ …

V průběhu dne jsem také snědl spoustu hroznů a další cookie nebo tři.

Ben a já jsme přišli s dobrým nápadem, abychom mě udržovali na dobré cestě s cíli IE, které zítra sdílím 🙂

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Snadná snídaně pečená bramborová recept

Snadná snídaně pečená bramborová recept

Snadná snídaně pečená bramborová brambory jsou lahodná, živina hustá zelenina a skvělá volba, jak pohánět vaše wo

Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhy

Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhy

Jak Sao Paulo FC Dres používat metodu běhu/chůze pro dlouhodobý trénink maratonu. Tajemství na polovinu maratonu a plného tréninku. Proč běh/chůze m

krajka Up Irvine Half Marathon

krajka Up Irvine Half Marathon

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County běží polovinu, 5k, reléové výsledky a rekapitulace. 2019 Lace Up Run Race Disc

Co jíst po spuštěníCo jíst po spuštění

Co jíst po běhu rychleji. 15 Nápady na svačinu. Co musím jíst po běhu? a nápady, jak vám pomoci

Co jsem jedl tento víkend a nejlepší běh a jíst v listopadu

Co jsem jedl tento víkend a nejlepší běh a jíst v listopadu

Ahoj!! Jak to jde? Jaká je vaše oblíbená část měsíce? Kolik jste běželi? Kolik jsi jedl? Proč jsem

Co jsem jedl v Epcotu po bílém víně a večeře

Co jsem jedl v Epcotu po bílém víně a večeře

Co jsem jedl během běhu Disney Half Marathon Weekend. Rekapitulace jídelního deníku mé stravy při cestování do Half Marathon Run

⚡ Shareaholic

.

comments
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *