, jsem po závodě mluvil s poměrně novým běžcem a řekl: „Chápete, že máte nosit svou medaili celý den? Je to pravidlo. “ Pochopili, Saúdskoarabská fotbalová reprezentace Dres že jsem si trochu vtipkoval, ale pokračoval jsem a sdílel všechny věci, které jste měli „dělat“, poté, co spustíte půlmaraton, 5k, 10k, plný maratón nebo jakýkoli typ závodu opravdu … Takže tady je.
10 nejlepších věcí, které musíte udělat po svém závodě
1. Pořiďte obrázek závodu!
Moje nejnovější videa
Cestovní Jane Recenze
Cestování přenosné přenosné recenze pisoáru.
Více videí
0 sekund 8 minut, 1 sekundu
Další
Můj krásný manžel na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
05:31
Žít
00:00
08:21
08:01
Potok a více bolesti vypadáte, tím lépe. Tato metoda každý chápe, že jste válečník.
2. Rehydrate – voda, sportovní nápoje, pivo … cokoli se vznáší vaší lodi.
3. doplňte nebo jak to rád zavolám – zaujme úspěch.
4. Publikujte vše přes sociální síť (protože pokud se nestavíte, nestalo se dobře?)
5. Oslavte!
6. Stretch a/nebo ledová lázeň nebo solná lázeň Epsom – není to tak zábavné jako jíst cibulové kroužky a také popíjet jahodový chvění, ale díky sobě se vám poděkujete.
7. Projděte závod a vezměte si z něj, co jste se naučili.
Pomocí mého typu hodnocení rasového výkonu projděte svůj trénink, vývoj a myšlenky na závod.
8. Přísahám, že to už nikdy nebudeš dělat.
Jakmile se po závodě vysoká použije a začnete bolet na všech těch náhodných místech, která vás způsobí, že chodíte vtipně a nelíbí se vám … to je, když přísaháte, že nikdy znovu !!!
9. Noste svou medaili po celou dobu – i když je to nevhodné jako v obchodě s potravinami nebo kostelem nebo křtu vaší neteře.
10. Odpočívej a také se zotavte
Bonus: Naplánujte si další závod! Nezapomeňte si #8 – chápete, že se chystáte.
Otázka: Jaký je váš preferovaný post-rasa udělat tip?
Pokračujte s nimi:
10 věcí, které musíte udělat před závodem
2021 Měsíční sledovač najetých kilometrů – Počítejte každou míli!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
pocit připravenosti vs. připraven na vaši rasu
pocit připravenosti vs. připraven na vaši rasu
Numnber 1 věc, kterou je třeba mít na paměti před vaším půlmaratonem nebo plným maratonem. Tréninkový tip na závod na poslední chvíli
Stack na Miles Švýcarská fotbalová reprezentace Dres Run Obtěžovanost den 15 – medaile pondělí
Stack na Miles Run Obtěžovanost den 15 – medaile pondělí
Nejlepší běžící tipy pro Instagram #Medalmonaday Co je medaile v pondělí? přesně jak zveřejnit medaili pondělí po půlmaratonu
Vaše běžící cíle vám musí být stanoveny
Vaše běžící cíle vám musí být stanoveny
Když stanovíte své spuštěné cíle – mějte na paměti, že při posouvání Instagram @RuneatrePeat. Marathon Training PRS
Krajka Up Riverside Half Marathon Race Rekapitulace a také medaile série Cal Half Series
Krajka Up Riverside Half Marathon Race Rekapitulace a také medaile série Cal Half Series
Lexus krajka up Riverside Half Marathon 5k Race diskontní kód. Spusťte rekapitulaci a také hodnocení rasy pro sob zábavný běh. stejně jako diskon
Než LA marathon zkontrolujte tyto tipyNež LA marathon zkontrolujte tyto tipy
Líbí se mi la maraton !! Věřím, že je to jeden z nejlepších maratonů v USA a nezískává úvěrovou historii, kterou si zaslouží! LA má
300 liber a také spuštění dopisu podcastům ředitelům závodu
300 liber a také spuštění dopisu podcastům ředitelům závodu
Běh podcastu 300 liber Yokohama F. Marinos Dres a také spuštění akcií přesně o tom, jak zhubl, šel z gauče na 5k do maratonu a nyní běží t
⚡ Shareaholic
.