Neměl jsem tento týden (znovu) (znovu) necítil pondělní věc bez masa, ale právě tak se objevuje, že jídlo, které jsem neustále vařil, je bezmasé a mexické.
Skóre jednoho za náhodné mexické bezmasé pondělí!
Moje nejnovější videa
Učení ze špatného běhu
Vyskytují se špatné běhy – tady je přesně to, jak jsem se pohyboval kolem a objevil z mého dalšího běhu. Návrh, který vám pomůže stát se lepším běžcem tím, že jste neutrálním divákem tréninku.
Více videí
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
03:48
Opravdu se chci pokusit připravit jídlo Crockpot alespoň když týden, abych zajistil, že to byl můj cíl č. 1, když jsem tento týden sestavil večeři. Měl jsem tento svazek mixu polévky Black Bean, který mi poslal Bob. Dobře, nevěřím, že to sám Bob poslal, ale někdo z jeho společnosti ano.
Přes noc jsem namočil fazole a dnes ráno jsem přidal soulad s crockpotem:
1 svazek Black Bean Soup Mix (namočený přes noc a vyčerpaný)
1 nasekaná cibule
1 Jar Salsa
2 TB. drcený česnek
2 krabice vývar (k tomuto zeleninu použijte rostlinný vývar)
Sůl a pepř
Vidět? do crockpotu se dostanete na nízké úrovni po dobu 6 hodin
Mezitím jsem snědl meloun …
A rýžový dort s džemem s mým obědovým salátem …
V polovině odpoledne jsem šel získat jogurt, ale místo toho jsem se kopal do nějaké obiloviny. Není to nejvíce vyvážená volba, ale budu mít nějaký jogurt nebo mnohem více proteinových občerstvení, pokud mám hlad později.
Aaand … o 6 hodin později je polévka hotová! Můžete to nechat vařit mnohem víc, ale fazole se mohou rozbít o něco více. Líbí se mi skvělá kombinace napůl zlomených fazolí napůl neporušená.
Navrhl jsem to skartovaným sýrem a rozdrtil sýrové, beany struny.
Užívat si!
*Vezměte prosím na vědomí – můj telefon se pokusil automaticky opravit „crockpot“ na „crackpot“, když jsem byl Instagraming dříve.
** Také si všimněte – Jihokorejská fotbalová reprezentace Dres „Instagraming“ je legitimní sloveso.
Otázka: Dánská fotbalová reprezentace Dres Co je na večeři?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Marathonský tréninkový den 2
Marathonský tréninkový den 2
Spuštění maratonského tréninkového dne 2. Aktualizace fyzické fitness deníku a co jím při tréninku na maraton. Den odpočinku Runn
3 komponenta černá fazole se sýrem Cotija
3 komponenta černá fazole se sýrem Cotija
Jednoduchý recept na černou fazolovou polévku. 3 komponenta černá fazole polévka z konzervovaných fazolí, nádoba salsy a pravé kalifornské mléčné sýry
2021 Aktualizace a oznámení o maratonských závodech
2021 Aktualizace a oznámení o maratonských závodech
Seznam maratonu a polovičního maratonu, které se odehrávají v roce 2021. Závody, které nejsou zrušeny. Aktualizace a registrace
Závodové diskontní sazby a diskontní kupónové kódy RNR San Diego, Lexus Krátí, Revel Marathon a další!
Závodové diskontní sazby a diskontní kupónové kódy RNR San Diego, Lexus Krátí, Revel Marathon a další!
Nové kolo závodních diskontních kódů pro nadcházející maraton, poloviční maraton, 10k a 5k závody. To zahrnuje RNR San di
Rock Club America Dres N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5k diskontní kód
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5k diskontní kód
Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon 5k diskontní kód. Červen 2019 závodní slevový kupónový kód. A já ‘M Čtení nového boo MEB
Termíny registrace hlavního maratonského závodu
Termíny registrace hlavního maratonského závodu
Seznam nejvýznamnějších maratonů v USA a data zaregistrovat se pro každý závod. Termíny a požadavky na spuštění NYC Mara
⚡ Shareaholic
.